母さん税理士セルフケアに目覚める!シートマスクとコンディショニングポールのすすめ

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セルフケアに目覚める

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今年も無事!?飾られました

 

エステもマッサージも大好きだけれど、、、

エステやマッサージをしてもらうのが好きです

ベットに横たわり、身をゆだねるだけ

極楽な時間です

リフレッシュできるし、疲れも吹っ飛びます

 

そんな母さん税理士ですが

今年ひそかに心がけようと思っていることがありまして

それが「セルフケア」です

 

セルフケア→自分自身をケアすること

 

エステやマッサージはこれからも通います

が、自分自身のケアを人任せにせず、自分自身でもケアしていこう

というのが今年の目標です

 

セルフケアその1 シートマスク

シートマスク(パック)をしてお肌のお手入れをしているというと

すごくマメにお手入れしている人のように聞こえますが

違うのです!!

 

母さん税理士にとって、シートマスクは手抜きお手入れ方法です

だって顔にのせておく(貼っておく)だけですから(笑)

 

疲れや寝不足が、すぐに顔色や肌に表れるお年頃。。。

化粧水も乳液もめんどくさいー早く寝たいーと思うのですが

そんなときはシートマスクをぽんとのせてしまいます

 

疲れているときこそ、ちょっと頑張って、

化粧水も乳液もたっぷりつけて、最後にシートマスクをのせればより効果的です!

 

母さん税理士が日常的に使っているパックは

プレディア スパ・エ・メール ミッドナイトバンテージマスク

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発売1周年記念で、2枚増量キャンペーンをしているときに

大量に買いだめしました(笑)

 

エステに行くよりも時短でお安く、お肌のセルフケアができます

お気に入りのシートマスクをみつけてセルフケア、おすすめですよ

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セルフケアその2 コンディショニングポール

去年ピラティスに出会って

そこでコンディショニングポールと、その使い方に感動しました

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母さん税理士の写真ではとてもとても参考にはならないので

ピラティスの先生のブログでその使い方を見てください!

ピラティス&セルフマッサージで健康を導くレッスン 丸尾菜穂子

 

コンディショニングポールを使ったトレーニングもあるのですが

母さん税理士のお気に入りは「ほぐすこと」

つまりセルフマッサージです

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長時間のパソコン仕事で、肩や背中がカチコチに

座りっぱなしで、脚はパンパンにむくみ

そんな全身を、このコンディショニングポールでほぐすことができます

しかもコロコロするだけなので、疲れません(これ大事!)

こっているところ、むくんでいるところは、多少痛いです(これは我慢!)

 

もともと同じようなポールをもっていたのですが

硬くて、セルフマッサージをすると痛みが強すぎました。。。

 

このコンディショニングポールはクッション性に優れていて

ほぐすのにはぴったり!

 

お肌のお手入れと同様、疲れているときほど早く寝てしまいたいーと思うのですが

そこをぐっとこらえて、コンディショニングポールの上であちらこちらをコロコロ

すると、すっきり眠ることができます

肩こり、腰痛、むくみも、以前ほどひどくなりません

 

コンディショニングポールを手に入れると共に、使い方(ほぐし方)を学ぶことをおすすめしますよ

※母さん税理士はピラティスの先生を通して、コンディショニングポールを購入しました

 

 

パックを使ったお肌ケアも

コンディショニングポールを使ったセルフマッサージも

今後も続けていきたい習慣です

まずは今年1年間、続きますように!地道に頑張ります!

 

 

~今日のつぶやき~

今日もコロコロセルフマッサージをしてから寝ます

わきの下のリンパあたりと、肩甲骨あたりのマッサージがお気に入りです

 

 

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