コロナ太り解消のためにしたこと３つ。約1か月間で効果ありました！

アヒージョ用に

 

9月にどうしてもスーツを着なければいけない仕事がはいり

試しに着てみたら、キツイ。。。

ということで、8月中はコロナ太り解消に向けて、本気を出した母さん税理士です

 

YouTube動画でダンス

YouTubeの「アラサー健康ちゃんねるMARINA TAKEWAKI」

 

最初は10分でさえしんどく、グダグダダンスでしたが

最近は20分～30分、プラスαまでできるように！

週に4，5日を目標に続けています

継続は力なりです

 

完食はナッツ

それまでは、仕事中に、牛乳たっぷり珈琲とちょいちょい間食をしていましたが

 

牛乳を少しにして、間食はすべてナッツに変えました

ナッツはカルディのナッツがお気に入り

 

油や食塩を使わない、素材そのままの「素焼き」タイプのミックスナッツ（くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・アーモンド）です。

ナッツの甘みや味わいをいかしたからだにやさしいおつまみになります。

小腹がへったときのおやつや料理・お菓子作りにも。（カルディオンラインショップより）

カルディオンラインショップでも買えます

 

仕事が忙しくなった

自粛期間が終わって、ここ最近お客様訪問が通常通りになってきました

その他、新規のご依頼が立て続けにあり（感謝感謝！）

とにかく忙しくなりました

 

それまでの自粛生活に比べれば、お客様と会って話すだけでも体力消耗するし

がつっと集中して仕事することも、体力消耗しますね

 

 

コロナ太り解消のために本気で動き出して、約1か月

（仕事が忙しくなったのは、たまたまですが。。。）

今日スーツを着てみたら、見苦しくない感じで着れた！笑

効果はでているようです

 

これをきっかけに、運動を続けて、間食はほどほどに、仕事も頑張って

現状維持できるように頑張ります！

 

～今日のつぶやき～

明日から、娘は移動教室で1泊お泊りです

うっきうきで眠りにつきました

楽しい2日間になりますように