母さん税理士の顔ヨガ＆ペパロミ体験記！！頭と顔をほぐして鍛えればいいことだらけです
suzuki母さん税理士は頭がこっています
顔ヨガ勢子さん（左）とペパロミ尋子さん（右）
母さん税理士は頭がこっている
美容院やボディマッサージに行くたびに
頭が固い、こっている、と言われます
首や肩のこりは辛いな～と感じるのですが
頭のこりって自分自身であまり感じることはなく
マッサージしてもらって初めて、こってるかも。。。と感じるくらい
頭のこりが、全身の疲れにつながっている
頭のこりが、白髪を増やす
頭のこりが、顔のしわやたるみを増やす
わかっちゃいるけれど、、、放置していました
顔ヨガ＆ペパロミ、初体験！！
去年の年末、全身疲労がひどくて片頭痛もあり
これはどうにかしなければ！と、頭のこりによいといわれる顔ヨガをしてみようと思い立ち
顔ヨガの先生にレッスンを受けたい！とメッセージしたのです
そして今日、顔ヨガの先生に紹介していただいたイベント
「顔ヨガ&ペパロミ～眼精疲労と片頭痛とおさらばしよう～」
に参加してきました
ペパロミでこりをほぐし、顔ヨガで鍛える
そんな流れです
お茶を飲みながら、ワイワイと楽しい時間でしたよ
ペパロミはロミロミセルフマッサージ
ロミロミは古代ハワイアンから伝わるマッサージ方法
ロミロミセラピストの尋子さんが、ペパロミを教えてくれます
ペパロミは、ロミロミマッサージを、紙の筒（ラップの芯）をつかって
椅子に座りながらできるセルフマッサージです
（ぺパ＝紙、なんですって！）
この紙の筒がね、いい仕事をするのです！！
ちょうどよい硬さ、軽さ、長さ、で
頭、顔はもちろん全身をほぐしてくれる～
今日は頭、顔をメインにほぐしました
目のちょうど裏あたりの後頭部や、おでこから髪の生え際あたり
すごーくこってる！痛い！でも気持ちいいー！！
頭、顔がポカポカしてくるのがわかります
自撮りした写真をみると、顔色がよくなってるのがわかりました
顔ヨガは顔の筋肉を鍛える
ペパロミでほぐしたあとは、顔の筋肉を鍛えます
顔ヨガを教えてくださったのはヨガインストラクターの勢子さん
先生のお手本を見ながら、自分も顔の筋肉を動かすのですが
これが難しい！！
使いたい筋肉が使えず、余計なところに力が入ってしまう・・・
先生に一つ一つ丁寧に教えてもらううちに
だんだん使いたい筋肉を意識できるようになり
顔の筋肉がプルプルして鍛えられてる～という感じです
顔の筋肉は、一つ一つが小さくて、鍛えると効果が出るのが早いらしい
でも鍛えるのをやめると、すぐに元に戻っちゃうので
少しずつでも継続することが大事ということです
ほぐして、鍛える
こうすることで、シワを減らし、小顔になり、表情豊かになれるそう
なりたーーーい
ペパロミ＆顔ヨガ初体験の母さん税理士でしたが
これは続けるとよさそう、と実感してきました
自分だけで続けるのは限界があるので・・・
レンタルスペース西八王子での開催をお願いしたところ
快諾していただけました！！
ということで、3月23日10時半から、「ペパロミ＆顔ヨガ」イベント開催します
詳細は近々お知らせしますが、気になる方は日にちだけ空けておいてくださいね
～今日のつぶやき～
車の移動中が顔ヨガにはちょうどいいと思ってるんだけど
多少、、、けっこう他人の目は気になる（笑）
