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母さん税理士は頭がこっています

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顔ヨガ勢子さん(左)とペパロミ尋子さん(右)

 

母さん税理士は頭がこっている

美容院やボディマッサージに行くたびに

頭が固い、こっている、と言われます

 

首や肩のこりは辛いな~と感じるのですが

頭のこりって自分自身であまり感じることはなく

マッサージしてもらって初めて、こってるかも。。。と感じるくらい

 

頭のこりが、全身の疲れにつながっている

頭のこりが、白髪を増やす

頭のこりが、顔のしわやたるみを増やす

わかっちゃいるけれど、、、放置していました

 

顔ヨガ&ペパロミ、初体験!!

去年の年末、全身疲労がひどくて片頭痛もあり

これはどうにかしなければ!と、頭のこりによいといわれる顔ヨガをしてみようと思い立ち

顔ヨガの先生にレッスンを受けたい!とメッセージしたのです

 

そして今日、顔ヨガの先生に紹介していただいたイベント

「顔ヨガ&ペパロミ~眼精疲労と片頭痛とおさらばしよう~」

に参加してきました

 

ペパロミでこりをほぐし、顔ヨガで鍛える

そんな流れです

お茶を飲みながら、ワイワイと楽しい時間でしたよ

 

ペパロミはロミロミセルフマッサージ

ロミロミは古代ハワイアンから伝わるマッサージ方法

ロミロミセラピストの尋子さんが、ペパロミを教えてくれます

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ペパロミは、ロミロミマッサージを、紙の筒(ラップの芯)をつかって

椅子に座りながらできるセルフマッサージです

(ぺパ=紙、なんですって!)

この紙の筒がね、いい仕事をするのです!!

ちょうどよい硬さ、軽さ、長さ、で

頭、顔はもちろん全身をほぐしてくれる~

 

今日は頭、顔をメインにほぐしました

目のちょうど裏あたりの後頭部や、おでこから髪の生え際あたり

すごーくこってる!痛い!でも気持ちいいー!!

 

頭、顔がポカポカしてくるのがわかります

自撮りした写真をみると、顔色がよくなってるのがわかりました

 

顔ヨガは顔の筋肉を鍛える

ペパロミでほぐしたあとは、顔の筋肉を鍛えます

顔ヨガを教えてくださったのはヨガインストラクターの勢子さん

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先生のお手本を見ながら、自分も顔の筋肉を動かすのですが

これが難しい!!

使いたい筋肉が使えず、余計なところに力が入ってしまう・・・

 

先生に一つ一つ丁寧に教えてもらううちに

だんだん使いたい筋肉を意識できるようになり

顔の筋肉がプルプルして鍛えられてる~という感じです

 

顔の筋肉は、一つ一つが小さくて、鍛えると効果が出るのが早いらしい

でも鍛えるのをやめると、すぐに元に戻っちゃうので

少しずつでも継続することが大事ということです

 

ほぐして、鍛える

こうすることで、シワを減らし、小顔になり、表情豊かになれるそう

なりたーーーい

 

ペパロミ&顔ヨガ初体験の母さん税理士でしたが

これは続けるとよさそう、と実感してきました

 

自分だけで続けるのは限界があるので・・・

レンタルスペース西八王子での開催をお願いしたところ

快諾していただけました!!

ということで、3月23日10時半から、「ペパロミ&顔ヨガ」イベント開催します

詳細は近々お知らせしますが、気になる方は日にちだけ空けておいてくださいね

 

ロミロミセラピスト 堀尋子さん

ヨガ講師 渡邉勢子さん

 

~今日のつぶやき~

車の移動中が顔ヨガにはちょうどいいと思ってるんだけど

多少、、、けっこう他人の目は気になる(笑)

 

 

 

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